Vivir con Cefalea

Tiempo de lectura: 3 min

Una vez descartadas o tratadas las cefaleas secundarias, la mayoría de las cefaleas primarias pueden controlarse.

¿Cómo controlar la Cefalea en casa?

Hay medidas que se pueden tomar para controlar los dolores de cabeza en casa, especialmente migrañas o dolores de cabeza tensionales. En este sentido, hay que intentar tratar los síntomas de inmediato, aunque sin abusar de la medicación.

  • Descansar en una habitación tranquila y oscura.
  • Colocar un paño frío sobre la cabeza.
  • Utilizar cualquier técnica de relajación que se haya aprendido.
  • Realizar un diario de los dolores de cabeza para definir sus características e identificar los desencadenantes. Se aconseja anotar los siguientes datos:
    • La fecha y la hora en que comenzó.
    • Si tiene relación con algún fármaco o alimento. Qué otros síntomas acompañan al dolor de cabeza.
    • Las horas de sueño, muchas o pocas.
    • La duración del dolor de cabeza y qué lo detuvo.

¿Cuándo ir a Urgencias?

La mayoría de pacientes aprenden a tratar las cefaleas con analgésicos sin la necesidad de receta médica. Sin embargo, se recomienda hacer una consulta médica ante cualquier cambio en el tipo, la intensidad, la frecuencia o la falta de control de la cefalea. El médico de atención primaria suele diagnosticar y controlar estos casos o puede derivar al paciente al neurólogo.

Dolor central, ansiedad

El dolor es súbito y muy intenso.

Hombre de edad avanzada

El dolor aparece por primera vez en personas mayores que no lo habían sufrido antes.

Insomnio

El dolor despierta por la noche.

Colegio, escuela

El dolor impide realizar cualquier actividad habitual como ir a trabajar o al colegio.

Actividades

Es el primer dolor de cabeza que se ha tenido en la vida e interfiere con las actividades diarias.

Dolor de cabeza, explosión

El dolor de cabeza es "el peor alguna vez sentido", incluso si se han tenido de manera regular.

Persona con la mano en la sien, dolor de cabeza

Las cefaleas han empeorado respecto a los anteriores episodios y no se controlan.

Pérdida de memoria

Hay síntomas neurológicos nuevos como mala pronunciación, cambios en la visión, problemas para mover los brazos o las piernas, pérdida del equilibrio, confusión o pérdida de la memoria.

termómetro fiebre

Se presenta fiebre, rigidez en el cuello, náuseas y vómitos.

Persona con la cabeza vendada, traumatismo

El dolor de cabeza se presenta por un traumatismo craneal.

Ojo irritado, ojo rojo

El dolor de cabeza es intenso y solo en un ojo con presencia de enrojecimiento en ese ojo.

anemia, glóbulos rojos bajos

Los dolores de cabeza están asociados con problemas de visión, debilidad al masticar, debilidad matutina, pérdida de peso o anemia.

mujer lazo cáncer

Tiene antecedentes de cáncer o problemas en el sistema inmunitario (como VIH/sida) y presenta un nuevo dolor de cabeza.

¿Cómo prevenir la Cefalea?

Existen formas de prevenir que una cefalea se desarrolle más allá de lo que debería; estas son algunas de las recomendaciones:

Actividades

Tratar de llevar una vida ordenada.

Mujer haciendo ejercicio

Realizar ejercicio físico de manera habitual.

Dieta adecuada, pirámide de la alimentación

Tener unos hábitos de alimentación saludables como tomar más frutas y verduras y evitar las grasas.

Drogas tachadas

Evitar el alcohol y el tabaco.

taza con contenido caliente tachada

Evitar abusos de medicación o cafeína.

médico paciente, mujer

Solicitar atención médica si se tiene bajo estado de ánimo o frente a cualquier cambio de las características de la cefalea.

Publicado: 16 de mayo del 2018
Actualizado: 16 de mayo del 2018

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