Trastorn Depressiu

Viure amb Trastorn Depressiu

Temps de lectura: 5 min

Amb el tractament psicològic i/o farmacològic freqüentment s'obté una millora molt important dels símptomes de la malaltia, però sense arribar a obtenir una remissió total dels símptomes. Alguns pacients comenten que símptomes lleus tipus ansietat, insomni, falta d'empenta o vitalitat, etc., persisteixen malgrat el tractament. Cal tenir en compte que l’objectiu del tractament psicològic és millorar al màxim els símptomes de la malaltia, així com mitigar al màxim les conseqüències negatives en el dia a dia del pacient derivades de qualsevol símptoma del trastorn depressiu que no hi hagi curat completament.

Un altre aspecte a comentar en aquest apartat és el relacionat amb els efectes secundaris derivats del tractament farmacològic. Tot i la creença àmpliament estesa que els fàrmacs antidepressius solen produir molts efectes secundaris, l'experiència clínica no avala aquest prejudici. La major part d'aquests possibles efectes secundaris no poden ser clarament millorats o pal·liats pel propi pacient. La seva millora és gairebé totalment dependent de la reducció de la dosi del fàrmac o de la substitució del fàrmac prescrit.

Tan sols en tres dels possibles efectes secundaris dels antidepressius el propi pacient pot col·laborar per mitigar la seva intensitat o les seves conseqüències:

Home bevent aigua

Sequedat de boca. Mantenir una hidratació adequada, mullar-se la boca amb petits glops de líquid no dolça i estimular la producció de saliva (xuclar caramels no ensucrats o mastegar xiclets no ensucrats).

Fruta, verdura, legumbre

Restrenyiment. Mantenir una hidratació adequada, ingerir abundant fibra, evitar aliments molt astringents i realitzar una mica d'exercici físic (si l'estat de salut ho permet).

bàscula

Augment de pes. Mantenir una alimentació ajustada a les necessitats calòriques i realitzar una mica d'exercici físic (si l'estat de salut ho permet).

Qualsevol efecte secundari ocasionat per un fàrmac antidepressiu, un cop retirat el medicament, remet a escassos dies (excepte en cas d'haver hagut un augment de pes, en aquest cas, la recuperació del pes inicial acostuma a ser lenta). És a dir, un fàrmac antidepressiu no ocasiona mai un efecte secundari a llarg termini.

Hábitos saludables

no consumir drogues

Tòxics. En l'actualitat no es disposa d'informació científica de qualitat que permeti afirmar de manera contundent la possible relació entre existència d'hàbits tòxics i desenvolupament d'un trastorn depressiu i/o dificultat en la seva curació. Tot i això, sí cal dir que l'experiència clínica suggereix que el consum de quantitats importants d'alcohol o de drogues tipus cànnabis, cocaïna, heroïna o al·lucinògens, afavoreix l'aparició de símptomes depressius i dificulta enormement la curació d'un trastorn depressiu. Ni el sobrepès ni el consum de tabac semblen tenir un paper rellevant ni en l'aparició ni en el pronòstic d'un trastorn depressiu.

teràpies alternatives

Alimentació. Als països desenvolupats, l'alimentació no sembla jugar un paper rellevant ni en l'aparició ni en el pronòstic dels trastorns depressius. Els suplements vitamínics, el triptòfan, el ginseng i altres complements alimentaris naturals no són útils com a tractament dels trastorns depressius.

realitzar exercici físic de forma regular

Exercici. L'exercici en si mateix no forma part del tractament dels trastorns depressius. Com a part del tractament sí que pot ser d'interès sol·licitar al pacient que intenti introduir de forma progressiva activitat en el seu dia a dia, sigui aquesta en forma d'exercici físic o en forma de qualsevol altra activitat que li resulti agradable. L'objectiu no és tant fer exercici, sinó reduir progressivament l'apatia i facilitar el possible gaudi.

sexualitat, sexe, masculí, femení

Sexualitat. Mentre es té un trastorn depressiu, donada la reducció o pèrdua d'interessos i motivacions, és probable que hi hagi una reducció del desig sexual. En millorar la malaltia, es produeix una remissió d'aquest símptoma. Diversos fàrmacs antidepressius també poden ocasionar una reducció del desig sexual, així com un cert retard en arribar a l'orgasme. També en aquest cas, el cessament del tractament farmacològic comporta una remissió d'aquest efecte secundari.

suport emocional

Suport emocional i social. Juguen un paper rellevant en el procés de curació de la malaltia depressiva i, en particular, en la reducció del risc de realitzar intents de suïcidi. En el mateix sentit, té un paper destacat tant en la reducció del risc de recaigudes com en la detecció dels símptomes inicials d'aquestes recaigudes.

Informació documentada per:

Joana Guarch Domènech
Víctor Navarro

Publicat: 3 de abril de 2018
Actualitzat: 3 de abril de 2018

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure't!

Comprova la teva safata d'entrada, rebràs un e-mail de confirmació.

Hi ha hagut un error i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.