Rinosinusitis

Viure amb Rinosinusitis

Temps de lectura: 2 min
Dormir

Descansar. El descans ajuda a l'organisme a combatre la inflamació i a recuperar-se abans.

Home bevent aigua

Beure líquids. Estar ben hidratat ajuda a diluir les secrecions mucoses i fomenta el drenatge. S'han d'evitar les begudes que contenen cafeïna, ja que poden produir deshidratació.

HIgiene, ducha, higiene diaria

Humitejar les cavitats dels sins paranasals. És recomanable realitzar bafs d'aigua calenta, o bé prendre dutxes calentes i inhalar l'aire càlid i humit per ajudar a alleujar el dolor i ajudar a la secreció de la mucositat.

Persona con compresas en la cara

Aplicar compreses tèbies a la cara. Col·locar tovalloles tèbies i humides al voltant del nas, galtes i ulls per alleujar el dolor facial.

Irrigación nasal

Esbandir les fosses nasals. Usar una ampolla de disseny especial o un contenidor de solució salina per rentar les fosses nasals. Utilitzar aigua no contaminada (destil·lada, estèril, bullida i refredada anteriorment, o filtrada amb un filtre de mida de porus absolut d'1 micra o menys) per preparar la solució d'irrigació.

Persona estirada en la cama con la cabeza elevada

Dormir amb el cap elevat. Ajuda a drenar els sins paranasals i redueix la congestió.

Infecció respiratòria en persona gran

Evitar les infeccions de les vies respiratòries superiors. Minimitzar el contacte amb persones que estiguin refredades. Rentar de forma freqüent les mans amb aigua i sabó, especialment abans dels àpats.

asma alérgica, polen, plantas, flores

Controlar les al·lèrgies. Amb l'ajuda del metge intentar mantenir els símptomes sota control.

Humidificador

Fer servir un humidificador. Si a casa l'aire és sec, com passa si es té calefacció mitjançant aire calent forçat, humidificar l'aire ajuda a prevenir la rinosinusitis. Assegurar-se mantenir l’humidificador net i sense floridura, netejant-lo bé i amb regularitat.

No alcohol

Evitar el consum d'alcohol perquè afavoreix la deshidratació i pot empitjorar la inflamació del revestiment dels sins paranasals i el nas.

Tabac

El tabac i els contaminants ambientals influeixen de manera directa empitjorant la simptomatologia, ja que contribueixen a la destrucció dels cilis que transporten el moc afavorint el seu estancament.

Informació documentada per:

Cristóbal Langdon

Publicat: 19 de setembre de 2018
Actualitzat: 19 de setembre de 2018

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure't!

Comprova la teva safata d'entrada, rebràs un e-mail de confirmació.

Hi ha hagut un error i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.