Hipertensió

Viure amb Hipertensió

Temps de lectura: 4 min

Molta gent creu que el fet de prendre una pastilla per fer baixar la pressió ja és suficient per resoldre el seu problema i, el que és pitjor, que no és necessari prendre cap més mesura. Aquesta creença és falsa. En els pacients que es troben en fases inicials de la malaltia, el canvi de l'estil de vida és tan important, o més, que el mer fet de prendre la medicació. Les mesures que afecten l'estil de vida són: el sobrepès, la ingesta de sal en la dieta, el consum d'alcohol, el tabac i el sedentarisme. Quan aquestes mesures no són suficients per aconseguir la normalització de les xifres de pressió arterial, s'inicia el tractament farmacològic (medicaments), sense abandonar mai els canvis de l'estil de vida.

poma

Alimentació. Els estudis realitzats a Espanya han demostrat, sens dubte, que la dieta mediterrània redueix la mortalitat per malaltia cardiovascular, particularment l'ictus isquèmic, perquè redueix la pressió arterial, la glucèmia i els lípids. Aquesta dieta rica en verdures i fruites, fruita seca (nous, avellanes i ametlles), peix més freqüent que carn, carns blanques (pollastre, conill) més freqüents que carns vermelles (vedella, vaca, bou), ús d'oli d'oliva verge extra i petites quantitats de vi negre, juntament amb una ingesta pobra en sal (eliminar embotits, aliments enllaunats i precuinats) i sense begudes ensucrades, és la millor que poden seguir els pacients hipertensos.

Dona nedant

Exercici. Es recomana la pràctica regular d'exercici físic aeròbic no competitiu (caminar, anar amb bicicleta, nedar, etc.). Millor si és cada dia que en dies alterns, i millor si és durant una hora que 30 minuts. En qualsevol cas, a l'exercici ple s'ha d'arribar després d'un període d'entrenament.

home dormint 7-8 hores

El son. El son reparador augmenta la qualitat de vida de qualsevol pacient i, normalment, els hipertensos ben controlats no tenen aquest problema. És important dormir bé, ja que l'insomni augmenta la pressió arterial.

sexualitat, sexe, masculí, femení

Sexualitat. Per problemes psicològics, en les fases inicials del procés, els homes hipertensos poden presentar descensos de la libido. La majoria dels medicaments antihipertensius no presenten com a efectes secundaris la disminució de la libido o disfunció erèctil, encara que les combinacions dels antics betablocadors amb diürètics a altes dosis, sí que la poden produir, particularment, en pacients fumadors i en persones amb diabetis amb arterioesclerosi avançada o neuropatia. La disfunció erèctil es pot considerar com una manifestació de l'arterioesclerosi i és un factor de risc vascular que empitjora el pronòstic de l'hipertens.

viatjar amb avió

Viatges. La hipertensió no és cap obstacle per viatjar, ni tan sols per viatjar amb avió o realitzar estades en alta muntanya. Encara que és sabut que les persones que no viuen habitualment en altura pateixen elevacions de pressió si viatgen a països amb muntanyes de gran altura, aquestes solen ser discretes, excepte si sobrepassen els 5.000 metres

Apoyo emocional, mujeres

Suport social i emocional. Els hipertensos no necessiten cap suport, ni emocional ni social. Han de conèixer la seva malaltia malgrat no donar cap símptoma, i han de saber que, si segueixen un estil de vida saludable i es prenen la medicació de manera regular, poden viure molts anys sense patir complicacions al cervell, al cor o al ronyó.

Efectes secundaris del tractament farmacològic de la Hipertensió Arterial

Donat que la hipertensió arterial és una malaltia crònica, el tractament és continu i, en la majoria de casos, per a tota la vida. Els pacients que necessiten medicaments per a reduir la pressió estan exposats als seus efectes secundaris, tot i que, afortunadament, els que s'utilitzen avui dia en tenen molt pocs, fins i tot, n`hi ha alguns que no tenen cap efecte secundari.

Els efectes secundaris més comuns són:

Inflor i dolor de cames

Inflor de turmells (només la presenten un grup específic de medicaments anomenats calciantagonistes).

tos persistent

Tos persistent (només la presenten un grup de medicaments anomenats inhibidors de l'enzim de conversió de l'angiotensina).

Si passés això, el metge els pot canviar per altres medicaments que no els presenten (els antagonistes dels receptors d'angiotensina estan exempts d'efectes secundaris propis).

Avui dia, el tractament habitual requereix la combinació de diversos antihipertensius, sempre que sigui possible en un únic comprimit. Aquestes combinacions aconsegueixen que un medicament compensi els efectes secundaris de l'altre al que s'associa. Per exemple, la inflor de turmells dels calcioantagonistes es redueix si s'associa a un inhibidor de l'enzim de conversió de l'angiotensina o a un antagonista dels receptors d'angiotensina.

Tub extracció de sang

Els diürètics no presenten efectes secundaris que produeixin símptomes però poden afectar les xifres de glucosa i colesterol en sang. Per això, cada cert temps (almenys una cop l'any), cal fer anàlisis de control als hipertensos, per explorar si s'han produït aquests problemes.

Un dels problemes dels diürètics és la pèrdua de potassi per l'orina i el seu descens en la sang. A més a més d'algunes mesures que el metge pot prendre, com per exemple, associar el diürètic a un altre medicament antihipertensiu que compensi aquesta pèrdua, el pacient ha de saber que el consum de sal també afecta la pèrdua de potassi. Com més sal es prengui, més pèrdua de potassi es produirà.

Informació documentada per:

Miguel Camafort
Antonio Coca
Mónica Domenech
Dolors Estrada
Cristina Sierra
Rosa Soriano

Publicat: 20 de febrer de 2018
Actualitzat: 20 de febrer de 2018

Subscriu-te

Rep informació cada cop que aquest contingut s'actualitzi.

Gràcies per subscriure't!

Comprova la teva safata d'entrada, rebràs un e-mail de confirmació.

Hi ha hagut un error i no hem pogut enviar les teves dades, si us plau, torna a intentar-ho més tard.